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乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，據(jù)我國(guó)癌癥中心發(fā)布的2019癌癥報(bào)告統(tǒng)計(jì)：我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第一位，每年發(fā)病約為30.4萬，嚴(yán)重危害女性的健康。
我國(guó)的乳腺癌高峰期有兩個(gè)：35-45歲和55-65歲。值得欣慰的是，隨著治療手段的發(fā)展和豐富，乳腺癌已經(jīng)成為療效最佳的實(shí)體腫瘤之一。而每個(gè)人患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的幾率大小不一，有一部分高危群體，如果不注意早期篩查和預(yù)防，極有可能發(fā)展為乳腺癌，下面一起盤點(diǎn)一下。
圖片來源：站酷海洛plus
乳腺癌高發(fā)人群
1.乳腺癌家族史人群，特別是母親或者姐妹患乳腺癌，就要格外注意；
2.一側(cè)乳腺癌患者，對(duì)側(cè)乳腺癌發(fā)病危險(xiǎn)性比正常人高；
3.月經(jīng)初潮小于12歲或閉經(jīng)遲于55歲人群，初潮年齡越小、閉經(jīng)越晚，罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越大。
4.未哺乳或者哺乳時(shí)間過長(zhǎng)：生育第一胎過晚，一般認(rèn)為第一胎超過 35歲，每超過1年發(fā)病危險(xiǎn)性大約增加5%，另外未產(chǎn)婦女發(fā)病危險(xiǎn)性也很高；
5.身高過高和肥胖人群。
6.長(zhǎng)期服用避孕藥人群。
7.長(zhǎng)期、高頻次、大量暴露于電離輻射之下者或短期多次進(jìn)行胸部透視或胸片檢查人群。
8.患有慢性乳腺增生人群。
乳腺癌可防可控，定期進(jìn)行健康體檢是發(fā)現(xiàn)早期無癥狀乳腺癌的重要措施。
乳腺癌篩查
乳腺癌篩查分為機(jī)會(huì)性篩查和群體篩查，通俗地講其實(shí)就是個(gè)人主動(dòng)的行為和社區(qū)或單位的群體行為。方法主要有以下幾種：乳腺X線檢查，此檢查不會(huì)危害女性健康，對(duì)于降低40歲以上婦女乳腺癌死亡率的作用得到了國(guó)內(nèi)外大多數(shù)專家的認(rèn)可；乳腺超聲檢查；乳腺臨床體檢：醫(yī)生觀察和觸摸；乳腺自我檢查；乳腺M(fèi)RI檢查：乳腺X線檢查疑似病例的補(bǔ)充檢查；其中最佳的方法是乳腺X線檢查。
乳腺癌預(yù)防
心態(tài)良好：乳腺癌是一種情緒病，積極的心態(tài)，充足睡眠，減壓的狀態(tài)有助于從情志上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和預(yù)防；
合理飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高脂肪和高熱量食物，保證果蔬攝入量；
適量運(yùn)動(dòng)：保證充足的運(yùn)動(dòng)量；
文胸選擇要合理：不要選過緊和劣質(zhì)的文胸；
其他：母乳喂養(yǎng)，重視體檢，學(xué)會(huì)自檢。
早篩查、早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療，乳腺癌的防治一定要趁早，只有這樣，才能筑起乳腺健康的橋梁，呵護(hù)乳腺健康，讓乳腺遠(yuǎn)離談癌色變！
