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為提醒人們提高對關節疾病的重視，對關節炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘，世界衛生組織將每年的10月12日定為“世界關節炎日”。天氣變冷，膝蓋就疼，很有可能說明你的膝關節已經發生了“炎癥”——關節炎。65歲以上的老年人中超過一半會患此病，女性更為多見。
可能有人看到這里就會問了：不對啊，關節炎不是老年病嗎?為什么我才二、三十歲就出現這種問題了呢？那是因為當今社會，越來越多的人處于一種久坐狀態，使關節炎發生了新的變化。據統計數據顯示：我國約有1.22億人患有關節炎，且呈現年輕化趨勢。所以千萬不要認為自己年輕，關節炎就找不到你了!
關節炎是什么？
關節疼痛是日常生活中非常常見的一種癥狀，一說到關節疼痛，人們首先想到的就是關節炎，而關節炎是一個泛指，所有人體關節及其周圍組織，由于感染、退化、創傷等原因引起的炎性疾病都統稱為“關節炎”。
關節炎的細分類型有很多，骨關節炎、類風濕關節炎、感染性關節炎、代謝性關節炎、幼年特發關節炎等都屬于關節炎。雖然病因復雜，疾病細分類型多樣，但關節炎有著極為相似的特征，大多表現為關節疼痛、腫脹、僵硬、活動受限等。
關節炎是什么原因引起的呢?
1、肥胖
肥胖是膝骨性關節炎的誘發因素。一個已經磨損的膝關節，再加上重量負荷，當然更容易發生破壞。越胖的人，骨性關節炎發病率就越高。
2、年齡
關節經過幾十年磨損，軟骨表面變粗糙，彈性降低，抗壓性減弱，甚至出現大小不一的破洞，以至于膝關節一活動，關節處的骨骼就直接發生摩擦，局部骨質增生，很容易引發膝關節疼痛、腫脹、變性等。
3、激素
絕經以后的婦女雌激素水平下降，破骨細胞過于活躍，骨礦含量減少，這也是絕經后發生骨質疏松癥的主要原因。
中老年人骨量減少，是隨年齡增長而出現的生理機能衰退的一個特征。40歲以后，人體每年以0.25%—1%的速度丟失骨質，男性的丟失速度一直到老年保持不變。
4、環境
潮濕、寒冷的環境會導致骨內血液運行不暢，使關節受到損傷，因此，生活在潮濕環境中的南方小伙伴更易出現此類關節炎。
5、久坐
長期伏案辦公桌的白領、司機等工作人員，由于長期坐著不動，容易引起關節退化，進而誘發關節炎，且此類人群已逐漸成為關節炎患者的新銳部隊。
遇冷膝蓋痛怎么辦？
1、控制體重
減肥是保護膝關節最直接的辦法，因為人的體重越大，膝關節所承受的重量越大，膝關節磨損、老化的速度就越快。
2、適量運動
適量的運動可以使關節局部血流增加，緩解疼痛。
3、膝部保暖
在環境惡劣或寒冷天氣里，加強膝部保暖，避免膝部受冷、受風、受寒、受濕等因素而誘發膝關節疼痛。一旦發現關節疼痛，千萬不能掉以輕心，要找專業醫生問診，避免發展成為關節炎。
4、飲食調理
日常飲食需要多加注意，科學合理的飲食是預防關節炎發生的重要措施。比如減少攝入富含嘌呤的食物，能夠有效預防痛風性關節炎。
5、適當熱敷
熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、松弛神經、改善筋腱柔軟度。
6、熱水泡腳
俗話說“熱水泡腳，勝吃補藥”，熱水泡腳有利于骨性關節炎的預防。在氣候寒冷潮濕的季節，外出回家后，最好能用熱水泡泡腳，不但可提高機體免疫力，還能預防因環境氣候潮濕而誘發的風濕性疾病。泡腳時，熱水應浸至踝關節以上，時間在20分鐘左右為宜，可促進下肢血液循環。
7、就醫治療
如果以上方法不能改善膝關節疼痛，應盡快醫院查明病因，在醫生的指導下積極進行治療。
非甾體抗炎藥是在關節炎治療中應用非常廣泛的一類藥物，具有解熱、鎮痛、抗炎的療效，可以很好地緩解關節炎引起的疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。不過，非甾體抗炎藥在發揮藥效的同時也存在一些不良反應，這些不良反應涉及消化系統、神經系統、泌尿系統、血液系統、免疫系統、心血管系統等。
因此，小南推薦外用非甾體抗炎藥噴劑——吉松?雙氯芬酸鉀噴霧劑，對著患處噴兩下后涂抹均勻，能夠快速吸收，達到抗炎鎮痛的目的，而且還沒有內服后對身體諸多系統產生的副作用。
最后，小南要提醒大家，一定要做好保暖，穿好秋褲，預防關節炎哦~
